نتعرّ أحياناً عند ممارسة الأنشطة الحياتية اليومية لإصاباتٍ كثيرةٍ تَنتجُ عن أسبابٍ مُتعددة، مثل: الكسور، والرُّضوض، وحدوث تمزق في الأربطة، والذي يحدث نتيجة لحوادث السقوط، أو الالتواء؛ مما يؤدي إلى تمزقٍ في الأنسجة الضامة، وإصابتها، وهي الأنسجة التي تتمدد، وتربط العظام معاً، وفي حال تمدّدها أكثر من الطبيعي يحدثُ فيها تمزق تنتج عنه آلام شديدة. تُعتبر أكثر مناطق الجسم تَعرّضاً للتمزق: الكاحل في القدمين، والركبتين، وأقواس القدمين.