من الطبيعي أن يزداد حجم بطن المرأة أثناء الحمل، فيصبح من الصعب عليها أن تنام بوضعيةٍ مُريحة بسبب ما تتعرض إليه من تغيرات جسدية وما تعانيه من مشاكل الحموضة، والأرق، وآلام الظهر، هذا بالإضافة إلى الشعور بالخوف من أي حركةٍ أو تصرفٍ من شأنه الإضرار بصحة جنينها، مثل طريقة النوم خلال الليل، حيث تختلف الآراء والاعتقادات المرتبطة بهذا الموضوع، فهناك من ينصح بالنوم على الجانب الأيمن، وهناك من ينصح بالنوم على البطن وهناك أيضاً من يحذر من النوم على البطن وغيرها من الآراء الأخرى، ولكننا في هذا المقال سنذكر الطريقة الأمثل للنوم خلال فترة الحمل.
يمرّ الحمل بمراحل مختلفة، وفي كلّ مرحلة تختلف وضعية النوم حسب حجم البطن، والآلام التي تعاني منها المرأة، حيث تكون كالآتي:
هناك بعض الوضعيات الخاطئة التي قد تؤذي الجنين دون معرفة وعلم الأم، لذلك لا بدّ من الانتباه إلى مجموعة العادات السلبية التي تمارسها المراة خلال نومها وهي: