ماهي فوائد عصير القصب بالبرتقال

الكاتب: رامي -
ماهي فوائد عصير القصب بالبرتقال
"

ماهي فوائد عصير القصب بالبرتقال.

عصير قصب السكر والبرتقال

يعدّ شمع قصب السكر بديلاً عن الشمع الكرنوبي باهظ الثمن؛ والذي يُستخدم في الصناعات التجميلية والدوائية، ويُعدُّ السكر المكرر المنتجَ الأوليّ الذي يتم تصنيعه من عصير قصب السكر؛ إلّا أنّه يمكن الحصول على العديد من المنتجات القيّمة الأخرى بشكل غير مكرر أثناء عمليات التصنيع، مثل:السكر البني، والدبس.


ويعدّ البرتقال من الفواكه الأكثر شعبيةً على مستوى العالم، ويعرف أيضاً باسم البرتقال الحلو، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والتي تُقدّم العديد من الفوائد الصحّية بما في ذلك الألياف الغذائية، وفيتامين ج، وفيتامين ب1، والفولات، ومُضادات الأكسدة، ويتميّز البرتقال بمذاقه الحلو الطبيعي، وكثرةِ أنواعه وطُرق استخدامه؛ فعلى سبيل المثال يُمكن استهلاكه على شكلِ عصيرٍ أو مُربى، أو تناول الثمرة الطازجة منه، أو استخدام برش قشره في تحضير الحلويات والكعك لإضافة نكهةٍ مُنعشة

فوائد عصير القصب بالبرتقال

يُعدّ قصب السكر غنيّاً بالعديد من العناصر الغذائية التي توفر فوائد صحيّةً للجسم،كما يحتوي البرتقال على عدة عناصر غذائية مهمة للصحة كذلكولكن ليست هناك دراسات علمية تشير إلى أنّ هناك فوائد خاصة بتناولهما معاً، ولذلك سنذكر في باقي المقال فوائد كلٍّ منهما.

فوائد عصير قصب السكر

يُستخدم عصير قصب السكر في أجزاءٍ مختلفة من العالم لتخفيف العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، كما يستخدم أيضاً كمنشّط، ومُليّن للأمعاء، ومُسكّن للألم، ومُعقم، ويحتوي عصير قصب السكر على العديد من مُضادات الأكسدة، والبوليفينولات التي تُساعد على تحفيز عملية الأيض، واكتساب الوزن بشكلٍ سليم أثناء فترة الحمل، بالإضافة إلى ذلك؛ يستخدم عصير قصب السكر في تعزيز عملية الهضم والتخفيف من حالاتالإمساكوذلك لاحتوائه على البوتاسيوم؛ ممّا يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابةبالتهابات المعدة، ويعدّ عصير قصب السكر مصدراً غنيّاً للعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والمنغنيز.


ولقراءة المزيد من المعلومات حول قصب السكر وعصيره يمكنك الرجوع لمقالفوائد قصب السكر وأضراره.

فوائد البرتقال

يُعدُّ البرتقال مصدراً غنيّاًبفيتامين جالذي يلعب دوراً مهمّاً في تسهيل عملية امتصاص الحديد، وتعزيز الجهاز المناعي الذي يُدافع عن الجسم ضد الجراثيم،كما يحتوي البرتقال على الكالسيوم الذي يُساعد على تقوية العظام،والبوتاسيوم، وفيتامين ب1، وفيتامين ب9 أو المعروف باسم الفولات.


ولقراءة المزيد من المعلومات حول فوائد البرتقال يمكن الرجةع إلى مقالما فوائد البرتقال.

القيمة الغذائية لعصير قصب السكر وعصير البرتقال

يوضّح الجدول الآتي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 مليلترٍ من مشروب قصب السكر، وعصير البرتقال:

العنصر الغذائي والوحدة شراب قصب السكر عصير البرتقال
الماء (مليلتر) 79.65 87.22
الطاقة (سعرة حرارية) 74 48
البروتين (غرام) 0 0.68
الدهون (غرام) 0 0.12
الكربوهيدرات(غرام) 20.17 11.45
الألياف (غرام) 0 0.3
السكريات (غرام) 20.17 8.31
الكالسيوم (مليغرام) 7 56
الحديد (مليغرام) 0.1 0.13
المغنيسيوم (مليغرام) 3 11
الفسفور (مليغرام) 3 28
البوتاسيوم (مليغرام) 11 178
الصوديوم (مليغرام) 43 2
الزنك (مليغرام) 0.02 0.07
النحاس (مليغرام) 0.021 0.042
السيلينيوم (ميكروغرام) 0.8 0.1
فيتامين ج (مليغرام) 0 33.6
فيتامين ب1 (مليغرام) 0.003 0.046
فيتامين ب2 (مليغرام) 0.002 0.039
فيتامين ب3 (مليغرام) 0.005 0.28
فيتامين ب6 (مليغرام) 0.002 0.076
الفولات (ميكروغرام) 0 19

"
شارك المقالة:
33 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook