يحتاج الجسم للقيام بوظائفه وأنشطته الحيوية المختلفة إلى العديد من العناصر والمواد الغذائية، وإحدى هذه العناصر هو حمض الأوميغا3، حيث يعتبر واحداً من أبرز الأحماض الدهنيّة غير المشبعة التي تستخرج منأسماك السلمون، والذي يمدّ الجسم بالعديد من الفوائد المتعدّدة والتي تضمّ ما يلي:
الاوميغا3 يمد الجسم بالعديد من الفوائد منها:
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة ثلاثي الجليسرين في الجسم يجب أن يحصلوا على كميّة تعادل الأربعة جرامات كل يوم من الأوميغا3، ويتم الحصول على الكمية المطلوبة من أوميغا3 من خلال تناول مجموعة من الأطعمة وتضم ما يلي:
"