هل تنام كثيراً ولأوقات طويلة ؟ هل تشعر بالكسل والخمول والتعب ،؟ النوم من أهم إحتياجات الإنسان اليومية ، فلا وجد كائن حي في هذا العالم لا ينام ، فالنباتات تنام والحيوانات تنام ، ونحن ننام أيضاً ولكن تتفاوت مدى إقبال الإنسان للنوم من حيث عدد مرات النوم في اليوم وعدد الساعات أيضاً ، فالجميع ينام ، ولكن هناك من ينام لساعات طويلة ورغم هذا يبقى الكسل والخمول يصاحبه ، وهناك من ينام لفترات قصيرة وساعات قليلة ورغم هذا يستيقظ نشيطاً ويقوم لإنجاز أعماله اليومية بكل حب ونشاط ، فما أسباب النوم الزائد ؟
ذكرنا أسباب النوم الزائد ، ومن خلال هذه الأسباب تلاحظ أن النوم من أهم أساسيات هذه الحياة ، فنحن نلجأ للنوم لأننا بحاجته ، فهو من أهم الإحتياجات الضرورية لتتمكن من الإستمرار في هذه الحياة فلا تقلق من نومك الزائد ، فالنوم هو راحة للجسم وأعضاءك ، وحتى لو زاد إقبالك للنوم في فترة معينة ، فتأكد أنّ جسمك كان بحاجته ، ولهذا أقبل للنوم كلّما شعرت بحاجته فهو ضروري لك وللجميع .