سوء الهضم ....

1- اشربي ماءً ساخنًا مضاف إليه عصير الزنجبيل والعسل.

2- تناولي قليلاً من بذور النانخة بإستمرار.

3- تناولي فصًا من الثوم المحمص.

4- اخلطي مسحوق الفلفل مع عصير الليمون والملح، ثم افركي قطعة رقيقة من الفجل الطازج بهذا الخليط. سيساعد تناولك لهذه الشرائح في تخفيف الألم عن سوء الهضم.

5- إن تناول إصبع موز طازج ومغطى بالحبهان (الهيل) مع قليل من السكر.

6- تناولي كوبًا من الماء المضافة إليه ملعقة شاي من عصير الليمون وذرة ملح.

7- تناولي حبات الحبهان (الهيل) مع قليل من السكر.

8- سخني كوبًا من اللبن الرائب المضاف إليه قليل من بذور الكمون وورقة كاري ومسحوق الزنجبيل، ثم تناوليه ساخنًا قبل الذهاب إلى النوم.

9- انقعي كمية من القرفة ومسحوق الفلفل والعسل مع بعضها البعض في كمية من الماء. إن تناول ملعقة مائدة من هذا الخليط عقب تناول الوجبات يساعد الشخص الذي يعاني من سوء الهضم في تخفيف الألم الذي يشعر به.

10- انقعي ملعقة شاي من بذور الكرفس في اللبن الرائب لمدة ست ساعات، ثم ضعي الخليط في الخلاط. بعد ذلك، يمكنك تناوله.

11- تناولي أوراق الريحان المضاف إليها السل مرتين يوميًا. يفضل تناول هذا الخليط كأول شىء قبل تناول أي طعام.

12- يفضل تناول عصير البرتقال لتأثيره المفيد في مقةمة عسر الهضم.

13- اطحني حبات الحبهان (الهيل) مع الزنجبيل وحبات القرنفل وبذور الكزبرة. يعتبر ذلك الخليط علاجًا فعالاً لسوء الهضم.

14- إن تناول تناول قطرة من زيت القرنفل المضافة إلى ملعقة شاي من السكر وقليل من بيكربونات الصوديوم يعد علاجًا مفيدًا لعسر الهضم.

15- يفضل تناول العصير المستخلص من أوراق الكزبرة لفائدته الكبيرة في علاج عسر الهضم.