"زيادة وزن مريض السكري من اكثر المواضيع التي تشغل معظم المرضي حيث ?حدث مرض السكر نت?جة لز?ادة نسبة الجلوكوز في الدم بصورة مرتفعة، ح?ث أن الجلوكوز هو مصدر الطاقة الرئ?سي وترتفع نسبة الجلوكوز نت?جة عدم إنتاج الجسم للأنسولين ح?ث أن الأنسولين هو الهرمون الذي ?ساعد على إبقاء مستوى الجلوكوز في المستوى الطب?عي.

محتويات [إخفاء]

1 ك?ف?ة ز?ادة وزن مر?ض السكري
2 علاج نحافة مر?ض السكري
3 نصائح لزيادة وزن مريض السكري
4 أفضل الأطعمة لزيادة وزن مريض السكري
ك?ف?ة ز?ادة وزن مر?ض السكري
تحد?د الوزن المثالي للمر?ض ومعرفة وزنه الحالي وأ?ضا معرفة مؤشر كتلة الجسم.
تناول من 5 إلى 6 وجبات في ال?وم بدلا من 3 و?نصح بتناول الوجبات ال?وم?ة كل ثلاثةساعات ح?ث ?ساعد ذلك على ز?ادة السعرات الحرار?ة، كما ?جب أن تحتوي الوجبات على النشو?ات والبروت?ن اللازم للجسم والخضروات أ?ضا.
الحرص على تناول الكربوه?درات الموجودة في الأرز والمكرونة ح?ث أنه ?ساعد على الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الجسم ويعمل علي زيادة وزن مريض السكري.
تناول نسبة من الدهون الأحادية غ?ر المشبعة الموجودة في ز?ت دوار الشمس وز?ت الزيتون والكث?ر من الز?وت الصح?ة التي ?مكن استخدامها في الوجبات.
تناول البروت?نات اللازمة لبناء الجسم فهي ضرورية لبناء الكتلة العضل?ة ز?ادة وزن مر?ض السكر.
عدم تناول الأطعمة والمشروبات منخفضة السعرات الحرار?ة ح?ث لا بد من إضافة ??? سعرحراري على عدد السعرات الأساس?ة المطلوبة في ال?وم.
تناول المكملات الغذائ?ة التى تساعد على زيادة وزن مريض السكري خاصة عند الأشخاص الذ?ن ?عانون من النحافة وفقدان في الوزن.
متابعة الوزن كل أسبوع بصورة دور?ة لمتابعة الز?ادة والنقص في الوزن.

أما في حالة مرض السكري النوع الثاني فإنّ المشكلة أن خلا?ا الجسم لا تستخدم الأنسولين كما ?جب، أو كم?ة الأنسولين غ?ر كاف?ة وعلى المدى الطو?ل، بقاء مستوى الجلوكوز مرتفعًا في الدم قد ?سبب مشاكل وخ?مة، وهذا ?حدث ضررا في الع?ن والكلى وقد ?سبب حدوث مشاكل في القلب.

علاج نحافة مر?ض السكري

نزول الوزن بدون سبب أحد أعراض السكري، فعندما لا ?صل الجلوكوز بكفا?ة إلى الخلا?ا ?تم حرق الدهون والعضلات لإنتاج الطاقة مما ?ؤدي إلى نزول الوزن.

خطوات لعلاج النحافة بسبب السكري
مراجعة الطب?ب لتشخ?ص سبب فقدان الوزن الزائد أولا فمن الممكن أن ?كون سبب قلة إنتاج الإنسول?ن بشكل كب?ر، ز?ادة وزن مر?ض السكر.
الكشف عن الغدة الدرق?ة، فإن كان المر?ض ?عاني من فرط في نشاطها ف?جب أن ?بدأ بأخذ الأدو?ة التي تعمل على تنظ?م مستو?ات الغدة وذلك لأن الز?ادة في نشاطها تز?د معدلات الأ?ض بشكل كب?ر، وبالتالي تحرق الكث?ر من الدهون لاستخلاص الطاقة.
إجراء فحوصات الجهاز الهضمي للكشف عن عمل الأجهزة وامتصاصها الطعام، وللكشف عن أي مرض أو التهاب قد ?وجد له دور في فقدان الوزن، ومن ثم إعطاء العلاج اللازم.
الكشف عن بعض المشاكل التي قد تسبب النحافة كز?ادة الكالس?وم في الدم، والتي ?مكن علاجها ببعض الأدو?ة وشرب الكث?ر من الماء، وهناك احتمال أن ?كون الشخص مصاب بمرض آخر ?عمل على تقل?ل الوزن مثل مرض أد?سون.
المتابعة بواسطة طب?ب مختص وذلك بتطبيق نظام غذاء عالي السعرات الحرار?ة، ومنظم لنسبة السكر في الدم في آن واحد.
نصائح لزيادة وزن مريض السكري


زيادة وزن مريض السكري هو أكثر ما ?حتاج مر?ض السكر المصاب بالنحافة الشد?دة ، والعمل علي الاعتناء بالغذاء اللازم للجسم وخصوصا إذا لم ?وجد مبرر مرضي آخر لهذه النحافة، ومع أهم?ة هذا الأمر إلا أنه ?صعب عند بعضهم ز?ادة وزن مر?ض السكر خوفا من تناول بعض الأغذية التي قد تز?د من نسبة السكر في الدم، لكن من المهم أن ?صف طب?ب مختص بالتغذ?ة أنظمة لمرضى السكر كث?رة السعرات.

من الضرورة تنظ?م السكر في الدم.
شرب السوائل قبل الوجبة بساعة أو بعدها؛ لكي لا تمتلئ المعدة بالسوائل.
تناول الكربوه?درات الصح?ة بكم?ات أكبر ل?أخذ الجسم منها الطاقة، ومن أمثلة الكربوه?درات الصح?ة: الحبوب الكاملة، والخضروات، والتوت، والمكسرات، والبقوليات.
تناول كم?ات كب?رة من البروت?ن لتقوية عضلات الجسم؛ مثل: السمك، والدجاج والب?ض.
و?نصح بممارسة الر?اضة التي تقوي العضلات؛ مثل: رفع الأثقال، لأنها تقوم بحرق السعرات الحرار?ة.
تناول أطعمة تحتوي على دهون صح?ة مثل: ز?ت الز?تون، والمكسرات والسمك الدهني؛ كالسلمون وتجنب الأطعمة قل?لة السعرات الحرار?ة، و?جب الترك?ز على الأطعمة الصح?ة عال?ة السعرات.
تجنب الأطعمة قل?لة الدسم؛ فف?ها ?ستبدل السكر بالدسم وبعض المكملات الغذائ?ة قد تز?د الوزن؛ مثل: مكملات البروت?ن.
الابتعاد عن السكر?ات، لأن هذا الأمر ?عمل خللا ?ؤدي إلى ز?ادة حرق الدهون.
ز?ادة النشو?ات على مدار ال?وم وفقا لنظام موصى به من الطب?ب لزيادة وزن مريض السكري.
أفضل الأطعمة لزيادة وزن مريض السكري

 الخضروات الورقية

تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد على رفع مناعة مرضى السكري وبالتالي تحميهم من الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين التي تعد من مضاعفات مرض السكري.

 القرفة

غنية بمضادات الأكسدة التي تساعدهم على تقوية المناعة، وتساهم في خفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية.

 بذور الشيا

غنية بالألياف التي تساعد على البطء من امتصاص السكر في الدم، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم والتي تهدد مرضى السكري.

الأسماك

تحتوي على أوميجا 3، فهي تقي مرضى السكري من خطر التعرض لمشاكل القلب، وتقوم بحماية الشرايينوالأوعية الدموية من التصلب، وهي مصدر للبروتين الذي يساعد على الشعور بالشبع وتحسين معدل الحرق.

الكركم

غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية المناعة، لكن لا بد من تناول الكركم مع الفلفل الأسود لتحسين امتصاصه.

الفراولة

غنية بالألياف أيضا فتمنع الارتفاع المفاجئ للسكر في الدم، وغنية بمضادات الأكسدة التي ترفع المناعة وتساعد على خفض الكوليسترول والإنسولين.

البنجر

يحتوي على الجلوكوز الطبيعي الذي يعمل على إفراز الإنسولين بشكل طبيعي، وأيضا احتوائه على نسبة من الألياف التي تعمل على بطء امتصاص السكر في الدم.

الخيار

يساعد على إبطاء عملية امتصاص السكر في الدم، وهو ما يمنع مستوي السكر من أن يرتفع عند المريض.

البروكلي

يساعد في انخفاض مستويات الإنسولين ويمنع نشاط الخلايا السرطانية، كما أنه مصدر جيد آخر من اللوتين وزياكسانثين وهي من المواد المضادة للأكسدة الهامة لحماية مرضى السكري من مضاعفات المرض على العين.

 بذور الكتان

تحتوي على الألياف التي تقلل من امتصاص السكر في الدم، وتمنع تجلط الدم، ومخاطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ ايضاً: كل ماتريد معرفته عن زيادة الوزن طبيعيا"