النحافة من المشكلات التي تواجه الكثير من الفتيات والنساء، حيث يشعرن دائما بضعف تكوينهن الجسماني مما يفقدهن الثقة بالنفس وبالتالي بحث عن طرق لزيادة الوزن ونستعرض معاً طريقة زيادة الوزن بالخميرة.

تتميز الخميرة باحتوائها على العديد من الأملاح المعدنية، والحديد، والفيتامينات الهامة، التي تساعد في علاج النحافة وتسمين الجسم ومده بالعناصر الغذائية.

الخميرة هي مادة تعمل على تخمير المعجنات وإفراز إنزيمات لتحليل المواد الكربوهيدارتية والمساعدة في مضاعفة حجم المعجنات سنتعرف داخل المقال علي افضل طريقة زيادة الوزن بالخميرة.

خميرة الخبز لزيادة وزن النحيفات في اسبوعين بشكل عجيب

طريقة زيادة الوزن بالخميرة، من الطرق التي انتشرت مؤخرًا نظرًا للرغبة في الوصول لعدد معين من الكيلو جرامات دون الحاجة للأدوية الكيميائية، وتجنب خطورة المواد الداخلة فيها.

تستخدم خميرة الخبز كأحد أهم العناصر الداخلة في وصفات التسمين وزيادة الوزن عند النحيفات، حيث تتمتع الخميرة بقدرتها على إفراز عدد من الإنزيمات بالجسم، لتحليل الكربوهيدارت والسكر بالجسم مما يساعد في زيادة وزن الجسم.

تتوقف نتيجة تناول خميرة الخبز سواء بالتسمين أو التنحيف، على توقيت تناول الخميرة، حيث ينصح بتناول الخميرة بعد تناول الوجبات بمدة لا تقل عن ساعتين لزيادة وزن الجسم وتسمينه.

تحتوي خميرة الخبز على فيتامين ب بالإضافة لحمض الفوليك، كما أنها من المصادر الهامة لإمدادا الجسم بالكروم والسيلينيوم.

من الممكن الوصول لجسم مثالي مع زيادة كيلو جرامات، في حال اتباع نظام قائم على تناول خميرة الخبز، وذلك من خلال

وصفة خميرة الخبز والحلبة لزيادة الوزن
تحمص 4 ملاعق من مسحوق الحلبة المطحونة، في مقلاة ويضاف إليها كوب من الماء وتتركحتى تمام الغليان.
تترك الحلبة لمدة ساعة حتى تبرد، ويضاف إليها ملعقة من خميرة الخبز ويمزج الخليط جيدًا حتى يتجانس، وتذوب الخميرة، ويضاف ملعقة من العسل كبديل للسكر لتحلية الخليط.
ينصح بتناول كوب من الخليط ثلاث مرات يوميًا، بعد تناول الوجبات بساعتين وتبدأ زيادة الوزن في الظهور بعد أسبوع من تناول المشروب بانتظام.

أضرار الخميرة الفورية للتسمين

طريقة زيادة الوزن بالخميرة من الطرق الإيجابية والآمنة للتسمين، حيث تعمل على إمداد الجسم بالكثير من الفوائد والعناصر الغذائية التي تزيد الوزن بجانب تغذيته.

من ناحية أخرى، يعد الإفراط في تناول الخميرة بغرض التسمين، من الأمور المحاطة بالعديد من المخاوف ومن الآثار الجانبية والمخاطر التي يسببها تناول الخميرة بشكل مفرط وهي كالآتي:

 خفض نسبة السكر في الدم وذلك لاحتوائها على عنصر الكروم.
اضطرابات المعدة.
الصداع النصفي والكلي.
ينصح بتجنب استخدام الخميرة في التسمين للمرأة الحامل أو في وقت الرضاعة.
يجب تجنب تناول الخميرة لمرضى داء كرون حيث تزيد من حدة الأعراض.
إضعاف جهاز المناعة الخاص بالجسم عن طريق تعفن الدم.
يجب تجنب الخميرة لمرضى السرطان والإيدز لقدرتها على زيادة إضعاف الجهاز المناعي.
قد يصاب الأشخاص بحساسية الخميرة، والتي يصاحبها جفاف الفم، والصداع، وانخفاض ضغط الدم واحمرار الجلد وظهور الحكة به.
قد تتسبب في ضيق التنفس، لذا ينصح بتجنب الخميرة لمرضى الربو ومصابي أمراض الجهاز التنفسي.
الإصابة بالنوبات القلبية في حال تداخل الخميرة مع بعض الأدوية ومنها الأدوية المضادة للاكتئاب.
تتداخل الخميرة مع الأدوية الخاصة بمرضى السكري، مما قد يعمل على انخفاض نسبة السكر بالدم.
يجب تجنب تناول خميرة الخبز حال تناول أدوية مسكنة للآلام وخاصة ميبردين حيث قد يصاب الفرد بفرط ضغط الدم الخبيث.

فوائد شرب الخميرة الفورية مع الحليب

طريقة زيادة الوزن بالخميرة، من الطرق التي أثبتت فاعلية واستطاع عدد من النساء الوصول للوزن المطلوب مع المداومة لفترة على وصفات التسمين بالخميرة.

تعد الخميرة من أنواع الفطريات النافعة وحيدة الخلية، والتي تتميز باحتوائها على عدد من الأملاح المعدنية والفيتامينات والمعادن والحديد التي تفيد الجسم بشكل كبير.
ينصح بإضافة الحليب الطازج للخميرة للحصول على عدة فوائد، ومضاعفة فوائد الخميرة بإضافة فوائد اللبن، من كالسيوم وبروتين.
ينصح بمزج ملعقة من خميرة الخبز مع كوب من اللبن، وشربها بعد مرور ساعتين من تناول الوجبات، وذلك لزيادة الوزن والتسمين.
تعمل خميرة الخبز ممزوجة مع اللبن على إمداد الجسم بنسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والحديد والأملاح المعدنية، مما يقوي عضلات الجسم ويجعلها أكثر صحة وحيوية، كما يعمل على زيادة وزن الجسم كلما كان تناوله بعد تناول الوجبات.

اقرأ ايضا: بالخطوات طريقة تحضير الشوفان لزيادة الوزن وتضخيمه