للوقاية من تنميل اليدين والذي سببه متلازمة النفق الرسغي، لابد من:
1- تدفئة اليدين في فصل الشتاء حيث يعمل البرد على تعرض الرسغ للتصلب.
2- الجلوس بشكل صحي، حيث أن الجلوس الخاطئ يؤثر على أعصاب اليدين والمعصمين.
3- التقليل من الأنشطة غير الضرورية والمجهدة لليدين قدر الإمكان.
4- التوقف عن الطباعة على الكمبيوتر بشكل مبالغ فيه.
العربية
