تعد الخميرة من المواد الغذائية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان كالمعادن والفيتامينات، وأيضا تعتبر من أهم مكونات الوصفات لزيادة الوزن بالخميرة، يمكنك أن تأخذها على هيئة أقراص أو مسحوق أو قطع أو تصنع منها مشروب معين باستخدام مكونات أخرى لزيادة القيمة الغذائية لها.
اقرأ ايضا: طرق استخدام الخميرة البيرة لزيادة الوزن بالتفصيل
محتويات [إخفاء]
1 الخميرة لزيادة الوزن قبل ام بعد الاكل؟ 2 الخميرة والعسل الأسود لزيادة الوزن 3 خميرة الخبز لزيادة وزن النحيفات في اسبوعين بشكل عجيب 4 زيادة الوزن بالخميرة واللبن 5 فوائد الخميرة باللبن لزيادة الوزن 6 أضرار الخميرة الفورية للتسمين 7 زيادة الوزن بالخميرة البيرة 8 طريقة استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن الخميرة لزيادة الوزن قبل ام بعد الاكل؟
كثيرا ما يراود هذا السؤال كل من يريد زيادة الوزن ويبحث عن وصفات لزيادة الوزن بالخميرة، وللإجابة على هذا السؤال علينا معرفة أن الخميرة تستخدم في أتجاهين متعاكسين تمامًا وهو زيادة ونقص الوزن، كيف ذلك! لهذا يمكن أن نسمي الخميرة سلاح ذو حدين وأنت من تحدد اتجاه استخدامه.
لنقص الوزن والتنحيف عليك أن تأخذ الخميرة قبل الطعام حتى تعطيك الشعور بالامتلاء ويترتب عليها ألا تتناول الكثير من الطعام في وجباتك. إنما ما نحتاج معرفته هو لزيادة الوزن، يمكنك زيادة الوزن عن طريق تناول الخميرة ولكن هذا ما سوف تناله إن تناولتها بعد الطعام حتى تقوم بزيادة السعرات الحرارية المتناولة وهذا يساعد على زيادة الوزن((mawdoo3)). الخميرة والعسل الأسود لزيادة الوزن
العسل الأسود في غنى عن التعريف باحتوائه على كمية كبيرة جدًا من السعرات الحرارية وهذا تم تحديده بناء على ما يمتلكه من سعرات فالملعقة الواحدة تحتوي على 90 سعرحراري، لهذا يستخدم للتسمين وأيضًا يعتبر من أفضل المكونات التي تستخدم في وصفات لزيادة الوزن بالخميرة. بجانب ذلك أوصيك بالاستمرار على تناول العسل الأسود وهذا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والطاقة ومنها فهو ممتاز في التخلص من الأنيميا البسيطة والحادة منها، يمكنك الاستفادة من هذا إن أضفت الليمون إليه ليساعد على امتصاص الحديد. بما أنه يعمل كفاتح للشهية أيضًا فيتم استخدامه بثقة في التسمين، وحتى تستخدمه في وصفة مع الخميرة اتبع الأتي: ضع ملعقتان من الخميرة في كوب من الحليب كامل الدسم مع التقليب الجيد لتمام الإذابة. قم بإضافة ملعقتان من العسل الأسود للتحلية، أو أكثر حسب الرغبة. هذه الوصفة تعمل على زيادة الوزن في وقت قياسي وتعطيك نتيجة جيدة ترضيك. خميرة الخبز لزيادة وزن النحيفات في اسبوعين بشكل عجيب
قومي بخلط المكونات جميعًا معًا خلطًا جيدًا، احتفظي به في الثلاجة. تناولي منه ملعقتين 3 مرات في اليوم. تناولي بعدها كوب من الحليب الدافيء. زيادة الوزن بالخميرة واللبن
تستخدم الخميرة وحدها لزيادة الوزن بجانب احتوائها على الكثير من العناصر والفيتامينات الهامة للجسم ووظائفه فيتم استخدامها بعد تناول وجبتك الأساسية، وهناك أيضًا حبوب خميرة تباع في الصيدليات، ويمكن أن يستخدم اللبن منفردًا لزيادة الوزن ولكن يجب أن يكون كامل الدسم حتى تحصل على الإفادة الكاملة، ولكن هل سبق لك أن تناولتهما معا للتسمين.
طريقة تحضير مشروب الخميرة باللبن أحضر كوب حليب كامل الدسم دافيء وضع ملعقتان من الخميرة مع اللبن. قم بإذابة الخميرة جيدًا ثم ضع القليل من السكر حسب رغبتك أو قم بتحليتها بالعسل حسب الرغبة أيضًا. تناولها مرة يوميًا بعد الوجبات الأساسية حتى تحصل على النتيجة المرغوبة ثم توقف عن ذلك. فوائد الخميرة باللبن لزيادة الوزن تعطي سعرات حرارية بنسبة عالية عند تناولها بعد تناول الطعام، وهذا حتى تمنحك الكثير من الطاقة وتساعدك في زيادة وزنك بنسبة معقولة. يمكن استخدامها أيضًا لإعطاء النضارة للبشرة ومنحها التغذية المطلوبة، وهذا بناء على ما تمتلكه الخميرة من مقومات لتفعل ذلك، فلديها نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم وتحتاج إليها البشرة للقضاء الجفاف واستعادة حيويتها. بسبب دورها الفعال في تجلط الدم فهي تساعد على التئام الجروح بسرعة، لاحتوائها على بعض الفيتامينات الخاصة بذلك مثل فيتامين (K). لديها القدرة على مقاومة الاتهابات الناتجة عن التعرض للشمس مباشرة، لذا فهي تعمل على الحد من الإصابة بسرطان الجلد. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين بسبب قدرتها على ضبط مستوى الكوليستيرول في الدم. تقوي الجهاز المناعي لدى الإنسان مما يجعل الشخص الذي يتناولها أقل عرضة للأمراض. تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم مما يجعلها فعالة لدى من يعانون من نقص في الكالسيوم وتحد من الإصابة بمرض هشاشة العظام. تقلل من الإصابة بالأنيميا لأنها تحتوي على الحديد اللازم لتكوين هيموجلوبين الدم. تعمل كمسكن للآلام المختلفة. تعمل على ارتخاء الأعصاب والحد من الالتهابات العصبية. تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويستفيد من ذلك مريض السكر لأنها بهذا تعمل على تعديل مستوى السكر لديهم. تقلل من الأثار الناتجة عن وجود البكتريا الضارة بالجهاز الهضمي، لأنها تلعب دورًا هامًا في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي. تستطيع إمداد الجسم بالقدر اللازم من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها في اليوم الواحد ليقوم بوظائفه على أكمل وجه((tajrbty)). أضرار الخميرة الفورية للتسمين عند الإفراط في استخدام الخميرة عمومًا وبالأخص للأطفال فإنها على المدى البعيد يمكنها أن تصيب بالسمنة، لذلك فالاستخدام المعقول الذي لا يضر بالفرد يكون جيدًا. تعمل على الإصابة بالانتفاخ وذلك لأنها تتسبب في تراكم الغازات في البطن. في حين أنها تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم لدى من يعانون من مرض السكر، بالمقابل فإنها تقوم بخفض نسبة السكر لدى الأصحاء وتضر بمن يعاني من إنخفاض في مستوى السكر في الدم. زيادة الوزن بالخميرة البيرة عند إضافتها للعصائر والحليب اليومي لديك تساعد على إعطاء نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يجعلها فعالة بشكل سريع في اكتساب الوزن. من الأفضل لك أن تقومي بتحلية مشروب الخميرة بالعسل الأسود بدلًا من السكر لتحصل على أكبر نسبة من السعرات الحرارية خلال اليوم، وتناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا. يمكن استخدامها بطرق أخرى غير تناولها عن طريق الفم، فيمكنك أن تجعليها ماسك وتضعينها في مناطق معينة تريدين تسمينها كالمؤخرة والصدر. قومي بخلط قطعة من الخميرة البيرة مع الزبادي وضعي الخليط على المنطقة المراد تسمينها بالأخص الوجة. تقوم الخميرة بإفراز مادة الكولاجين في المناطق التي تم وضع عليها الخليط الخميرة حتى تقوم بتسمينها. طريقة استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن لزيادة نسبة السعرات الحرارية للخميرة البيرة يجب مزجها بمكونات أخرى حتى تزيد من سعراتها وأيضًا تزيد من احتوائها على الفيتامينات والمعادن. أفضل طرق لاستخدام الخميرة البيرة هو خلطها بالعسل الأسود واللبن حتى يزداد وزنك بشكل معقول ومقبول. لا يمكن الاعتماد أساسًا على الخميرة فقط ولكن يجب أن تأخذيها كعامل مساعد بجانب وجباتك الأساسية. مع الفائدة الكبيرة للخميرة فلا يعتبر مبررًا للافراط في تناولها لأن هذا يجعلها ضارة على الجسم، فأنت تريد زيادة وزنك بدون أي أضرار تذكر. عليك تعزيز تناولك للخميرة ببعض المغذيات الأخرى مثل الأطعمة التي تحتوي على كالسيوم وحديد والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
